首都师范大学心理学考研专硕应用心理方向学姐：用学习减少焦虑
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【推荐理由】二战三跨
个人情况
我本科在江浙某高校，学的是信息管理，属于典型的三跨心理学的考生。
在决定考心理学之后，我就开始找各种资料，也了解了一些机构。因为是跨考，所以我直接选择了报班学习，这个对于跨考生来说是非常友好的，帮我节省了大量时间和精力。经过多方比较，我选择了勤思。
但是情况还是出现了，我一战报的是华东师范大学，因为想冲一下985顶尖高校，我也报了一个比较贵的班型，刚开始学习的时候，我把几个月才能看完的普心用一个月的时间跟着课程和配套讲义就学完了，自我感觉特别良好。勤思有上岸的学长学姐辅导，在学姐的帮助下，我开始抓重点，列逻辑框架，了解每一本书的架构以及书和书之间的联系。但是由于课本太多，我也沉浸在感觉自己“掌握了”每本书的情况下上了考场。
但是那年华东题目大变，弄得我措手不及，而且真正考试才发现自己掌握的知识并不牢靠，很多知识点只是理解了但并没有背下来。
于是就开始了二战，选择的是首都师范大学，勤思vip以上班型二战会再送一年全程班，再加上我有一战的基础，就直接开始了学习。
二战结果当然是好的，考了400 ，专业课更是进步了一百多分。
关于择校，谁都有个名校梦嘛，一战的择校就不多说了。二战我选择首都师范大学的原因第一是因为它在北京，城市比较好，其次是它只有三本参考书，足够让我把每本书都吃透。
当然，择校方面我使用的是勤思的报考手册，它涵盖了各大院校学硕专硕的情况，并且针对大部分院校进行专项讲解，我也和赵赵老师进行商讨，最终决定了首都师范大学。
择校建议嘛当然是以上两点：一、勤思的报考手册；二、和顾问老师商讨。你可以针对你想去的城市或者你以后的方向有个大概的想法，再根据报考手册做一定的规划，然后一定要向你的顾问老师咨询一下，因为顾问老师在这一方面是很专业的，尤其夸一下我的赵赵老师，帮我迅速地解决了院校问题，使我能够很快地投入到学习当中。
全年备考经历
我是八月下旬换到首都师范的，本来想考的院校不收我这个专业了，突然换院校也让我有些紧张，毕竟首都师范的专业书有两本我是没有学过的（它就考三本）。
因为我的时间紧迫，而且我是二战生，让我给大家做一个复习规划肯定不能按照时间来，当然我的规划也的确不是按照时间来的。
阶段一：通读并理解课本，做出逻辑框架
每个考生的一轮复习都是很艰难的，尤其针对跨考生，虽然勤思的课程和讲义大大缩短了我一轮的时间，但还是用了好久，当然我说的是我一战的一轮学习。我现在是二战了，虽然课本不一样，但是内容都差不多的。所以我很快的过完了一轮，建立好我的逻辑框架，一轮结束。
其实无论是一战还是二战或者考其它院校的小伙伴，在这个环节都是一样的，你只有建立了一定的框架才能有针对性的作答。因为到考场上只有孤零零的一个题目，你需要看到题目，提取关键词，在脑海中找到是哪一本书，哪一章节，哪一部分才能把题目答得完整，甚至有些题需要你把几本书的几个模块结合起来，这就需要你对所有参考书的整体框架都了如指掌。当然，我们一轮做好逻辑框架就够了，因为后续的学习都是建立在我们的框架上的。
此外，一轮学习并不是看一遍课程，过一遍讲义，把每章标题做个xmind就ok的，有些课程甚至需要你去看三遍四遍你才能有更清晰的理解，尤其是实验统计这类课程，这时候就要夸一下王老师了，我们的统计王逻辑清楚脉络清晰，跟学三四遍之后就像打通任督二脉一样通透。当我们能够独立的建立起每科大概的逻辑框架，阶段一就算结束了。
阶段二：强化课程 补充逻辑框架，结合真题 背书 做题
很多小伙伴有疑惑了，又看一遍课程，又做逻辑框架，不是和一轮一样吗？
并不并不，一轮学习我们是对心理学以及考试所需要的几本参考书有个整体了解。二轮我们需要结合题目，明白考试的题型、重点等，扩充自己的逻辑框架。
而针对首师大的小伙伴，我个人建议可以开始看真题了。我当年秉着看了我也记不住的态度很早就研究了真题，我发现首师大出题方式非常固定：8道名解，6道简答，2道论述，2道分析。普心占比一半以上，灵活性较低，实验统计在最后分析题中各占一道，剩下一些分布在简答名解中，占比较少。
所以我针对真题决定着重抓普心，统计大题和实验设计。
普心：我细抠讲义的每一个部分，每一个可能出题的点，将它们扩充在我的逻辑框架上。然后寻找一些技巧开始背书。当看到一个题目能想到这个知识点在哪一章的哪一个部分，阶段二的任务就算完成啦。
统计：这个时候就需要大家自己来找题做了，勤思也会发很多的习题。在阶段一我们已经做好了逻辑框架，而考试题目就是针对框架中不同的点来进行出题的。所以要掌握一些经典例题，因为考试题型无非就是这些例题的变式。有王老师统计刷题营的小伙伴一定要利用好这一块。
实验：慧慧老师的实验设计课一定要听（×3）！实验设计很多学校都会考，首师也不例外。慧慧老师的课程是针对实验设计进行讲解，简单来说就是告诉你这道题怎么做。针对一个必定会考的大题，又有老师教你要怎么去做，这肯定要听的呀。
阶段三：重复是记忆他妈！
到后期就要疯狂背书 刷题 模拟。我使用的材料是普心讲义和莫扎特手册。
普心：我是直接在讲义上背的，我的建议是准备几百张空白卡片，将普心所有的题目名解简答论述分开写在上面，每天都进行抽背，熟悉的放一边，不熟悉的放一边，然后对不熟悉的卡片进行二次抽背。一遍一遍的复习，普心我总共过了十几轮，到后期就会越来越快。
统计和实验：统计和实验我放在一起说是因为它们考试类型很相似，背诵的内容可以选择莫扎特手册，一遍一遍的过，当然别忘了最后的实验设计和统计大题，也要给予一定的时间复习。
我还要强调的一点是一定要进行模拟考试！首师题量很大，有可能会写不完，不仅要加快提取信息的速度，还要锻炼书写的工整与规范，所以提前模拟两三次是非常有必要的。
公共课复习规划
我相信学弟学妹已经看了很多的考研规划了，我的一些小建议是，可以考虑跟着一两位考研博主进行学习，他们会给你制定每个月的考研规划，适时完成就好。公共课不需要花费太多的时间，但要做到不拉分。毕竟对于300分一科的心理学来说，100分一科的政治英语就显得相对没有那么重要。
最后想说
我很庆幸我今年上岸了，在考研越来越卷的当下，我不确定我是否还有三战的勇气。而对于在看这篇文章的你，我很高兴你有明确的目标和坚定的决心。在整个考研期间，我们都会面临许多焦虑，而唯一能够减少焦虑的方式，就是不断学习。
愿梦想不被辜负，愿付出会有回报。我们，首师大见。
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